Hooggevoelig! Wat nu?
Hooggevoeligheid of hoogsensitiviteit zijn tegenwoordig gelukkig geen onbekende begrippen meer. Hoewel het een paar jaar terug nog als aanstellerij werd gezien, wordt het tegenwoordig heel wat meer serieus genomen. En dat werd tijd.
Toen ik 15 was, ontdekte ik per toeval wat HSP (High Sensitive Person) is. En ik herkende mijzelf hier 100% in. Alle puzzelstukjes vielen op zijn plaats. Maar tegelijkertijd wist ik niet wat ik met alle informatie moest doen. Ik was dus hooggevoelig. En wat nu? Ik ben toen naar de huisarts gegaan. Maar helaas was dit in een tijd dat hooggevoeligheid nog niet ingeburgerd was. Ik vergeet nooit meer dat mijn huisarts zei dat HSP niet echt bestond, maar dat het meer iets uit de Libelle was.
Gedesillusioneerd ging ik naar huis. Ik dacht dat ik eindelijk wist wat ik had, maar dat had mijn huisarts dus flink weggeveegd.
Jaren later en 3 kinderen verder en maar door blijven gaan kwam de klap. Een burn-out. En dat kwam zeker niet van mijn 5 uur-in-de-week baan.
Sinds dat diepe dal heb ik enorm veel geleerd. Tijd voor ontspanning, tijd voor jezelf is geen luxe of verwennerij. Nee, dat is pure noodzaak. Zeker voor een HSP. Bovendien helpt het om je te gaan verdiepen in etherische oliën en de helende kracht van edelstenen. Dit kan je enorm helpen bij het afsluiten tegen negatieve energie.
Etherische oliën en HSP
Hieronder vindt je een aantal oliën die zeer geschikt zijn voor een hooggevoelig persoon. Om de olie zo goed mogelijk zijn werk te kunnen doen, kun je hem het beste in een diffuser doen. Zet de diffuser in de kamer waar jij ook bent en laat de geur die verspreid verder zijn werk doen. Je zult snel resultaat gaan zien.
Lavendel
Lavendelolie werkt ontspannend en hersteld de harmonie. Het helpt goed bij slaapproblemen. Zet de diffuser met een aantal druppels lavendelolie een half uurtje voordat je gaat slapen in je slaapkamer en je slaapt sneller en rustiger in.
Rozemarijn
Rozemarijnolie geeft je nieuwe kracht om te zijn wie je bent. Het versterkt je wilskracht en zorgt ervoor dat je je helder voelt. Rozemarijn kan je helpen om alles in een ander licht te zien als je vastloopt in oude gewoontes.
Sandelhout
Sandelhout olie is een perfecte olie om te gronden. Als HSP-er ben je vaak in je hoofd bezig. Met sandelhout kun je beter aarden. Minder in je hoofd, meer in je lijf!
Grove den
Grove den olie is een zeer rustgevende olie. Het haalt negatieve sfeer weg en werkt zeer goed bij overprikkelende mensen. Heb je heel veel bezoek gehad? Of ben je zelf ergens geweest waar je energie is weggeslurpt? Doe wat grove den olie in je diffuser en merk dat de rust weer terug keert.
Frankincense (Wierook)
Franincense (ook wel wierook genoemd) helpt je innerlijke rust terug te krijgen en negatieve gedachten weg te nemen. Het werkt zuivert op zowel lichaam als geest.
Marjolein
Marjolein olie helpt goed bij slapeloosheid. Samen met lavendel helpt deze olie goed bij in- en doorslapen. Ook werkt marjolein erg goed bij nerveuze spanningen en hevige angsten. De zoet-pittige geur van de marjolein olie heeft een kalmerende en versterkende werking.
Kamille
Natuurlijk kan ook kamille niet ontbreken in deze lijst. Kamille is de echte dokter onder de planten. En naast alle fysieke klachten die deze plant kan genezen en/of verlichten, werkt hij ook erg goed als olie in een diffuser of roller. Voor een HSP werkt kamille zeer rustgevend en helpt het tegen spanningen. Ook bevordert het de nachtrust en helpt het bij irritaties en depressie.
Edelstenen en HSP
Sommige kristallen bevatten mineralen die bekendstaan om hun therapeutische eigenschappen. Koper kan bijvoorbeeld zwellingen verminderen en verlicht ontstekingen. Zo zijn er ook kristallen die op energetisch niveau kunnen helen.
Kristallen helen holistisch, dat wil zeggen dat ze zowel op het fysieke, emotionele, geestelijke en spirituele vlak werken. Ben je hooggevoelig, dan kunnen edelstenen je vaak erg goed helpen bij het afschermen van negatieve energie. Je kunt stenen ergens in je woonkamer leggen waar je graag zit, of draag ze als een sieraad bij je. Kijk wat voor jou goed voelt.
Hieronder vind je een lijst met namen van edelstenen die jou kunnen helpen als HSP.
Labradoriet
Ik begin niet voor niets met deze fantastische steen. Dit was mijn eerste steen die ik heb gekocht toen ik me begon te verdiepen in de werking van edelstenen bij hooggevoeligheid. Hoewel ik in het begin wat sceptisch was, heeft de werking van deze steen mij helemaal overtuigd.
Labradoriet verhoogt het bewustzijn en houdt ongewenste energieën af. Neem jij de energie van andere mensen over? Voel je het verdriet van een ander alsof het van jezelf is? Dan is de Labradoriet echt een steen voor jou. Hij helpt je bij het afsluiten van deze energieën van anderen. Bovendien versterkt hij het geloof in jezelf. Een perfecte steen als hanger aan je ketting!
Amethist
De amethist is misschien wel 1 van de bekendste edelstenen. Net als de Labradoriet blokkeert de amethist negatieve energieën. Daarnaast kalmeert het de geest en kan het meditatie bevorderen. Twijfel je veel? De amethist kan bijdragen aan het besluitvormingsproces en zorgt voor nieuwe, heldere inzichten.
Rozenkwarts
Rozenkwarts is de edelsteen van de liefde. Het zuivert en opent het hart op alle niveaus. De steen kalmeert, stelt gerust en zorgt voor zelfliefde. Rozenkwarts vervangt negatieve energie door liefdevolle vibraties. Het versterkt de empathie en gevoeligheid. Deze steen is voor alle mensen die wat meer zelfvertrouwen en gevoel van eigenwaarde kunnen gebruiken.
Ametrien
Ametrien is een combinatie van de Amethist en de Citrien. Het is een uitzonderlijke energetische steen die de creativiteit stimuleert en je ondersteunt in het dicht bij jezelf blijven. Het vergroot de concentratie en helpt dingen door te denken.
